Mata merupakan anugerah Tuhan Yang Maha Kuasa. Dengan anugerah yang luar biasa ini, terkadang banyak orang tidak bersyukur. Misalnya dengan cara tak sengaja meremehkannya, melalaikan untuk merawatnya.
Sekali lagi, mata adalah jendela dunia, jika kita sering lupa memberikan perhatian yang layak, maka baru kita sadari betapa luar biasanya anugerah Tuhan ini.
Nah, era digital saat ini, menatap layar gawai selama berjam-jam sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Di sini lah awal banyak dari kita merasakan mata sepet, perih, atau sangat lelah di penghujung hari.
Jika ini Anda rasakan, maka segera sadar dan waspadalah! Bisa jadi itu bukan itu sekadar kelelahan biasa, melainkan tanda-tanda sindrom mata kering (Dry Eye Syndrome) telah menjangkiti mata Anda.
Sebagian orang cenderung menganggap remeh dan lalai tehadap gejala-gejala tersebut di atas. Banyak yang hanya menunggu, istirahat sejenak lalu tidak nyamannya akan hilang sendiri, maka selesai!
Para ahli menyatakan tidak demikian adanya. Mengenali tanda mata kering sejak dini, sangat penting bagi kesehatan penglihatan Anda untuk jangka panjang.
Mata kering terjadi ketika kualitas atau kuantitas air mata tidak mampu melumasi bola mata dengan baik.
Gejalanya sering kali tidak langsung berupa mata yang terasa “kering”, melainkan muncul dalam bentuk lain, seperti;
Mata Sepet dan Mengganjal: Rasanya seperti ada pasir atau benda asing di dalam mata. Hal ini membuat kita cenderung ingin berkedip terus-menerus.
Rasa Perih atau Terbakar: Mata terasa panas, terutama saat berada di ruangan ber-AC atau terkena angin.
Mata Lelah dan Berat: Kelopak mata terasa berat dan sulit fokus saat membaca atau menatap layar.
Mata Berair secara Berlebihan: Terdengar kontradiktif, namun mata yang sangat kering terkadang merespons dengan memproduksi air mata berlebih sebagai bentuk pertahanan. Namun, air mata ini biasanya berkualitas buruk dan tidak melumasi dengan efektif.
Jika membiarkannya tanpa penanganan yang tepat bisa memicu komplikasi yang lebih serius, di antaranya; luka pada kornea, risiko Infeksi, dan akhirnya sesuatu yang tidak diingkan berupa gangguan kualitas kidup.
Langkah Sederhana untuk Perlindungan
Anda bisa melakukan langkah-langkah pencegahannya. Salah satunya dengan metode 20-20-20. Apa itu? Bahwa setiap 20 menit menatap layar monitor atau layar Handphone, maka istirahatkan mata Anda dengan cara melihat objek sekira 6 meter selama 20 detik.
Selanjutnya, gunakan tetes mata, atau air mata buatan. Ini untuk memberikan pelumasan instan. Anda bisa menggunakan tetes mata khusus yang diformulasikan untuk mata kering. Dalam obat tetes nata tertentu, seperti merek Insto memiliki kandungan yang disebut Hypromellose.
Apa itu hypromellose? Ini merupakan salah satu kandungan yang ada di obat tetes mata Anda untuk membantu melembabkan mata kering.
Jadi, pastikan obat mata Anda memiliki kandungan tersebut agar bisa mengatasi gejala mata kering Anda dengan maksimal. (*/msarih)
