Memilih produk makanan, khususnya makanan dalam kemasan kerap membutuhkan keahlian khusus. Tujuannya, agar Anda mendapatkan produk yang berkualitas dan aman dikonsumsi.
Banyak produk makanan kemasan yang karena tidak teliti memilihnya, Anda mendapatkan sudah produk yang sudah kedaluarsa. Nah, ini merugikan kesehatan Anda dan keluarga yang mengkonsusinya kan?
Nah, ini ada beberapa tips agar terhindar dari hal di atas, dan Anda mendapat produk makanan dalam kemasan yang tetap berkualitas;
1. Perhatikan Kemasan:
Keamanan: Pastikan kemasan tidak rusak, penyok, atau bocor.
Informasi Produk: Baca label kemasan secara teliti. Perhatikan nama produk, komposisi bahan, tanggal produksi, dan tanggal kedaluwarsa.
Izin Edar: Pastikan produk memiliki izin edar dari BPOM.
2. Cek Tanggal Kedaluwarsa:
Prioritaskan yang Terbaru: Pilih produk dengan tanggal kedaluwarsa yang masih jauh.
Produk Beku: Periksa tanggal produksi dan suhu penyimpanan.
3. Baca Label Nutrisi:
Kandungan Gizi: Perhatikan kandungan kalori, lemak, gula, dan sodium.
Bahan Tambahan: Hindari produk dengan banyak bahan tambahan kimia yang tidak perlu.
Ukuran Porsi: Perhatikan ukuran porsi yang tertera untuk mengatur asupan nutrisi.
4. Pilih Produk Segar:
Buah dan Sayur: Pilih yang segar, tidak memar, dan memiliki warna yang cerah.
Daging dan Ikan: Pastikan daging segar tidak berlendir, berbau amis, dan berwarna segar.
Produk Olahan: Periksa tanggal produksi dan suhu penyimpanan.
5. Perhatikan asal Produk:
Produk Lokal: Dukung produk lokal yang lebih segar dan mendukung petani lokal.
Sertifikasi: Perhatikan sertifikasi organik atau bebas pestisida jika Anda menginginkan produk yang lebih sehat.
6. Bandingkan Harga:
Cari Promo: Manfaatkan diskon atau promo yang sedang berlangsung.
Perbandingan Harga: Bandingkan harga produk yang sama dari merek berbeda.
7. Jangan Tergiur Kemasan Menarik:
Fokus pada Nutrisi: Jangan hanya tergiur oleh kemasan yang menarik, tetapi perhatikan kandungan gizinya.
Tips Tambahan:
Buat Daftar Belanja: Dengan daftar belanja, Anda akan lebih fokus dan tidak mudah tergoda membeli barang yang tidak dibutuhkan.
Bawa Tas Belanja Sendiri: Kurangi penggunaan kantong plastik.
Perhatikan Suhu Penyimpanan: Pisahkan produk segar, beku, dan kering saat berbelanja.
Contoh Produk yang Perlu Diperhatikan:
Minuman: Pilih air putih atau minuman tanpa tambahan gula.
Sereal: Pilih sereal dengan kandungan serat tinggi dan gula rendah.
Daging: Pilih daging tanpa lemak berlebih.
Sayuran dan Buah: Variasikan jenis sayuran dan buah untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap. (*/msa)
